夏天“湿气”重,多喝“五豆汤”,补气健脾,利水排湿效果好

赤小豆又叫赤豆、饭豆,主要作用是健脾祛湿、利水消肿,常用量夏季煮粥;绿豆又叫青小豆,主要作用是清热解毒、利尿明目,绿豆粥也是夏季必备的汤饮;白豆又叫眉豆,主要作用是健脾胃、补肾气,常与黑豆搭配煮粥,用于滋补。

夏天“湿气”重,多喝“五豆汤”,补气健脾,利水排湿效果好。夏天除了要排湿,还要防中暑,防中风,防腹泻,及时补充水分,多喝汤类,少喝冷饮,保护好自己的身体,为了自身健康要多多注意了。

夏季天气炎热,温度高,湿气也大, 六合彩现金网湿气在人体内是“祸患”, 时时彩网投平台网址令人昏昏欲睡,现金捕鱼注册神疲乏力。如何很好地排出体内湿气, 真钱彩票下注是大家比较关心的问题。除了要多运动, 六合彩现金网多排汗外,饮食上也要注意,多吃一些健脾补气,利水排湿的食物,对夏天排湿还是很好的。

另外夏季吃冬瓜,澳门最大的赌城排名可以生津润燥、利尿消水肿,还能保护心脏;夏天多喝菊花茶,可以清热下火,改善口干舌燥;百合可以养心安神、润肺养阴;薏仁可以健脾利水,祛风祛湿;山楂可以健脾胃,强食欲,这些食材都是夏天祛湿不错的食材,可以搭配食用。

黄豆即大豆,主要作用是宽中下气、消水肿、润脾胃,解表除燥;黑豆是典型的滋补豆类,富含高蛋白和不饱和脂肪酸,还含有多种维生素和卵磷脂,以及多种微量元素,对提高免疫力,保持机体功能完整有很好的作用。

夏天“湿气”重,多喝“五豆汤”,健脾祛湿有效果。所谓五豆,是指赤小豆、绿豆、白豆、黄豆、黑豆,这5种豆类都有各自的作用,搭配在一起煮汤,夏天常喝可以健脾胃、补气益肺、利水排湿。

五豆汤做法简单,把5种豆类分别洗净后,各自浸泡2小时,再次洗净,一同放入锅中,加入5倍于豆子的清水,煲粥40-60分钟即可。五豆汤可健脾、利气、益肺,排湿效果比较好,夏天天气炎热可以常喝。

,,